男性で意外と多い悩みのひとつが、
体は痩せてるんだけど顔がでかい・・・
です。
お腹周りはエステや美容器具で痩せることができても、
顔がパンパン・・・
という状態は避けたいですよね。
お顔の大きさは骨格が原因だと諦めていませんか？実はそのお悩み、意外とすぐに解決できるかもしれませんよ！
痩せているのに顔がでかい原因は”むくみ”だ
お顔のデカさの原因はさまざまですが、
ほぼ毎日のように晩酌をしている。
ラーメンなどしょっぱい食べ物が大好きだ。
ここしばらく寝不足気味だ。
こういった方は”むくみ”がお顔の大きさの原因になっているかもしれません。
そして、むくみの正体はズバリ『リンパの詰まり』です！
耳下腺リンパ節という耳の下にあるリンパ節が詰まると、元の骨格よりフェイスラインが大きく見えてしまいます。
体には数多くのリンパ節という場所が存在しています。
お顔のむくみの原因となる耳下腺リンパ節もリンパ節の一つですね。
このリンパ節という場所が体内の老廃物を取り除いてくれます。
リンパ節に老廃物が溜まるとリンパの流れが悪くなります。
このことを『リンパが詰まる』と表現しているんですよね。
そしてリンパが詰まるとむくみとなって外見に表れます。
実は骨格以上にむくみが原因でお顔がパンパンという中年男性は大勢いらっしゃるんですよ。
顔のむくみを生み出す生活習慣トップ3
体が痩せているのにむくみが原因でお顔がでかい方に共通する生活習慣をまとめてみます。
アルコール摂取
普段から晩酌をされるという方はむくんでしまってお顔がでかくなってしまう傾向があります。
お酒を飲みすぎた翌朝に鏡を見て「顔が腫れているな」と思う時はありませんか？
日常的にお酒を飲む方はその腫れが慢性的になっています。
仕事だったりプライベートだったり飲み会が多いという方は注意が必要ですね。
塩分過多
お酒を飲む方はセットで注意したいのが塩分過多です。おつまみは基本的に濃い味付けがされていますよね。
実は塩分の取りすぎもお顔のむくみの原因のひとつ！
もちろん塩分過多はお酒のおつまみだけでの問題ではありません。
仕事の合間のランチで栄養を考えずラーメンなど塩分の多いもので済ませていませんか？
忙しいとつい食生活が乱れてしまいがちですが、顔デカの大きな原因にもなるので摂生を心がけましょう。
睡眠不足
次に気になるのは睡眠不足。リンパは本当にデリケートなものです。
リンパの流れを妨げるのは老廃物だけではないんです。
睡眠不足などによるストレスもリンパの流れが悪くなる原因のひとつ。
ストレスが溜まると筋肉が緊張してリンパが流れにくくなってしまうのが根本的な原因のようですね。
そしてむくんでしまい、お顔がでかく見えてしまうという状況に陥ります。
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ただ、何かを我慢するのってなかなか続きませんよね？
そこで今回紹介するのは我慢しなくても大丈夫な”顔デカ”対処法です！
その① 湯船に浸かる
まず、すぐにでも始められる顔デカ対策として、
お風呂にちゃんと湯を張って肩まで浸かる。
というものが挙げられます。
忙しいとついついシャワーで済ませてしまいますよね。
湯船に浸かることでリンパが流れやすくなります。
次第にお顔のむくみが取れてお顔のでかさも解消されていきますよ！
その② 水&キュウリ
次は食生活についてです。
・水を2リットル以上を毎日こまめにとる
・カリウムの多いキュウリを毎日食べる
水をこまめに飲むことによって体内の老廃物が排出されます。
さらにキュウリに含まれるカリウムが塩分の排出を促してくれるのでおすすめです。
その③ エステでの施術
これまでおすすめしてきた顔デカ対策に比べると費用はかかりますが、どんな方でも続けられるのがエステ。
月に数回の予定だけ空けていただければ、あとはセラピストがお悩みに合わせ施術をしてくだけです。
気になるお顔の大きさもリンパの知識を持った施術者がしっかりと対応するので安心ですね。
まとめ
身体はシュッとしているんだけど顔がでかく見えてしまって残念。
という男性は意外と多くいらっしゃいます。
お顔の大きさは骨格だけが問題ではなく生活習慣が原因の場合もあるとここまで解説してきました。
もちろん生活習慣の見直しはとても大切なことですが、すぐに大幅に改善するのは非常に難しいです。
そこで登場するのが、エステで人に任せるという考え方。
自分の力では難しいことでも人の力を借りれば解決できることはたくさんあります。
是非、この機会にエステでの小顔化を試してみてはいかがでしょうか？
私はフリーランスで痩身エステティシャンをしています。
あなたのお悩みも解決できるはず。
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